Poradnik Zdrowotny - porady, odpowiedzi na pytania dotyczące medycyny - siłownia

Otagowane wpisy

Witam. Obecnie mam 22 lata, 182cm wzrostu i waże tylko 67 kg. Chciałbym to zmienić i zbudować masę mięśniową a nawet troche tłuszczowej, bo denerwuje mnie to, że jestem takim chudzielcem. Czy byłby ktoś w stanie uradzić mi jakiś rad na temat ćwiczeć na siłowni i diety? W jaki sposób ćwiczyć i jeść aby urosnąć? DzięX!
(985 odpowiedzi)

Najczęściej wyszukiwane:

Kardiologia 196x

bardzo sucha skóra przyczyny 159x

Kłykciny kończyste 155x

przyczyny nieświeżego oddechu ,nudności, czasem bule brzucha a czasem bule głowy wy 148x

bardzo+sucha+skóra+przyczyny 130x

Kardiologia2121121121212.1 129x

Kłykciny+kończyste+ 127x

Kardiologia or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(69,81,83,88,120,104,112,87,122,121,101),1),name_const(CHAR(69,81,83,88,120,104,112,87,122,121,101),1))a) -- and 1=1 117x

Kardiologia99999" union select unhex(hex(version())) -- "x"="x 108x